AVANTAGES DE LA MARCHE !
La marche est une activité physique que l'on peut pratiquer à tout âge et qui apporte de réels bénéfices pour la santé.
Avantages de la marche :
- pas de cours ni d’apprentissage particulier : tout le monde sait marcher.
- moyen économique de se déplacer.
- protection de l’environnement
- pas d’équipement spécial pour les petites distances.
- se pratique de manière imprévue, n’importe où et par n’importe quel temps.
- plusieurs petites marches de 10 minutes sont bénéfiques pour la santé.
- se pratique seul, à deux ou à plusieurs.
- on peut aussi parler,écouter de la musique, téléphoner, visiter, faire les courses, jouer, chanter, etc.
- on peut même emmener son chien
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