Pour le savoir, portez un podomètres (appareil qui mesure le nombre de pas) au prix de 10 francs, pour vous encourager à être actif dans votre vie quotidienne.
Pour chaque podomètre acheté, vous offrez un cours de sport adapté pour les enfants souffrant d'obésité ou d'autres maladies chroniques, organisé par la Fondation Sportsmile.
Bouger un peu, c’est déjà beaucoup !
L'inactivité est l'une des dix principales causes de décès et d'incapacité dans le monde. En Suisse, deux personnes sur trois ne sont pas assez actives pour leur santé. Un enfant sur cinq est en surpoids.
Relevez le défi: soyez mobile
Inscrivez-vous gratuitement sur ce site et notez vos résultats. Lancez des défis dans votre famille, votre entreprise ou parmi vos amis !
Objectifs:
Adultes: au moins 10'000 pas, ou 30 à 60 minutes d'activité physique modérée par jour.
Enfants: au moins 13'000 pas, ou 60 minutes d'activité physique par jour
Personnes âgées, malades ou handicapées: selon les capacités personnelles, l'important c'est de rester actif !
La marche est bénéfique pour votre santé et celle de votre famille. Elle peut se pratiquer à tout âge. Elle sauvegarde l'environnement.
Téléchargez le flyer Santé en marche
Un grand MERCI à toutes celles et ceux qui ont participé à notre action,
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